tluszcze zwierzece

Zacznij od przeczytania tych tekstów: http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies,_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Jedząc po 1200-1300 kalorii raczej nie [...]

kolego hamster tluszcze zwierzece nie sa rowne tluszczom zwierzecym. tzn jesli mowimy ze tluszcze wieprzowe ulegaja metabolizmowi w ludzkim organizmie to znaczy ze ulegaja przemianom np energetycznym. tluszcze zawarte w wolowinie nie ulegaja metabolizmowi czyli sa dokladane takie jakie sie dostaly do krwioobiegu w licznych tkankach organizmu, na [...]

Niezdrowe tluszcze: zwierzece, smazone, poddane wysokiej temperaturze, Zdrowe tluszcze: Oliwa z oliwek tloczone na zimno, tran, ryby zimnomorskie, olej lniany, orzechy wloskie i czasem slonecznik, olej rzepakowy tloczony na zimno. Wszytskie roslinne i nie przetworzone tremicznie. Troche zwierzecych tez bedziesz spozywal.

Junior no ok Fajnie zostało podkreślone, że wielkich wymiarów nie da się robic cwicząć sztuki walki, a ja własnie to robie jednoczenie chodząc na siłownie. Więc możliwe że moj progres jest przez te sztuki walki zaniżony. Szkoda że nie poruszyłeś proporcji ww do b przed treningiem. Ponoć ilości białka powinny być sporo mniejsze, żeby organizm nie [...]

Ja po prostu nie znam detali ketozy u profesjonalistów, ona na pewno różni się od tej podanej przez Lyle'a i jest bardziej spersonalizowana, ale z doświadczenia wiem że u zwykłych zjadaczy chleba najwygodniej glikogen uzupełnia się wg. poniższej procedury; dodatkowo proponuję Ci przeznaczyć tylko jeden dzień na ładowanie, bo raczej nie jesteś tak [...]

[...] Zwyczaj picia oliwy ma wiele swoich korzysci Niekotrym oliwa smakuje , niekotrzy daja ja do posilku i jej wogole nie czuc. A ludzie pija ja na lyzeczce jesli nie moga , nie chca badz maja innego powody ze nie daja jej do jedzenia. ?a moze chodzi Ci o bialko roslinne ;)Niekiedy polecane sa tluszcze roslinne niz tluszcze zwierzece... Pozdro

rr28 sledze twoj temat bo sam jestem na tl troszke sobie * sciagam * od ciebie . Co moge powiedziec tluszcze zwierzece(mieso) ; krakrowka schab ale po paru dniach wy***alem i idzie teraz ze zwierzecy tylko z jajek spora ilosc pistacji i oliwy czuje sie lepiej niz na tluszcach zwierzec obcinalem bialko . widzialem ze tam kukurydze masz [...]

Ale robił to badanie oczywiście przed rozpoczęciem diety? W przypadku złych wyników nie jest powiedziane, że tłuszcze zwierzęce pogorszyłyby je. Sam fakt, że dieta jest redukcyjna, pociąga raczej pozytywne zmiany. Ja raczej obawiałbym się mocno opierać się jedynie na tłuszczach roślinnych, bo mogłoby to spowodować jeszcze większą degradację.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html no to białka: mięso białe i czerwone, jaja, nabiał (np. twaróg ale nie za dużo), ryby węgle złożone: makarony, ryże, ziemniaki, kasze, płatki owsiane itp (jest tego dużo) węgle proste: owoce (banany, rodzynki, jabłka, daktyle [...]

Liczymy tylko białko zwierzęce. Co do tłuszczy. To staraj się eliminować tłuszcze zwierzęce i dawać roślinne. A dane dotyczą całości tłuszczu. Jednak można również takie ilości dodawać roślinnych. Jednak pamiętaj, że zwiększy to mocno kaloryczność diety. W tej chwili zmienia się tendencja. Już nie obstaje się tak przy węglach. Można dodawać [...]

tluszcze zwierzece z tluszczami nienasyconymi mi sie prawie pokrywaja tylko tluszcze typu oliwy z oliwek odstaja do tylu jakies 30g czyli masz na mysli to zeby to maslo usunac troche orzechow tez i wyrownac proporcje miedzy tluszczami? tylko pic kolejne 4 lyzki oliwy to juz bedzie katorga no ale jak trzeba to trzeba. Przy masowej diecie kalorie [...]

[...] nie wazne ze ziemia jest okragla,bo xx mowil ze jest plaska wiec jest plaska,i nie dyskutuj bo nie masz racji bo xx wie lepiej) Dasz jakis link do tego arta?Tez probuje ograniczac mieso do minimum,zrezygnowal bym calkiem ale mi zal zony Czym zastepujesz bialko i tluszcze zwierzece w diecie? Zmieniony przez - wiking1976 w dniu 2009-02-26 21:05:29

[...] na czczo za wysoki, norma funkcjonalna 90. Szkoda, ze w krzywej glukozowej nie wyciagnelas odrazu insuliny. Cholesterol dramatycznie niski! Wez dorzuc tluste miesa i w ogole tluszcze zwierzece zamiast pilowac tego kuraka ciagle. I wchodz pod sztange z przodu a nie od tylu. Nie ma szansy na prawidlowe ustawienie sie. Zmieniony przez - Tetiszeri w [...]

rossi_ o wiedzialem ze cos czytalem na temat tluszczy zwierzecych, ale ze moglem sie mylic to poszukalem i znalazlem . swego czasu sporo info przewalilem o tluszczowkach tylko ze pamiec mam slaba to moglem sie mylic i przekrecac fakty tzn pytanie "beda same tłuszcze zwierzece" Darek nie obawiasz sie troche tego ? Chodzi mi o [...]

Zgadza się, jajko ma przewagę jednonienasyconych, podobnie jak wszystkie inne mięsa/tłuszcze zwierzęce (może poza masłem) Myślałem, że proporcja jest inna, bo zauważyłem sam tłuszcz roślinny, ale teraz widzę że jest w porządku. Także życzę zdrówka. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-09-10 12:46:05

Myślę że popadanie w skrajność typu- nie wypije jednego piwa bo ćwiczę jest paranoją. Oczywiście co innego jesli ktos nie lubi piwa, czy w ogóle jest abstynentem - ok. Ale inaczej to wygląda kiedy taki oto osobnik lubi wypić piwko "dla smaku" 9 z kultura picia ) a tu nagle zdaża się sytuacja ze zaczał ćwiczyć i odmówi jednej ( podkreslam [...]

Oraz jeszcze jedno pytanie odnośnie mojego pytania wyżej. Czy jeść na niej tłuszcze zwierzęce? Np: w postaci karkówki w jednym posiłku.

Akutalnie staram sie ograniczac biale pieczywo, slodycze, tluszcze zwierzece, ziemniaki. Jem duzo warzyw, twarogi na noc, głownie potrawy zawierajace tłuszcze roslinne i bialka, ograniczajac weglowodany. No i tego się trzymaj. Jedz co 2.5-3 godziny, pełnowartościowe posiłki. Poczytaj sobie jeszcze '10 wskzówek zywieniowych' Niestety nie moge [...]

[...] poziomie zawsze, (choc wegle mozna nieznacznie 20 30 % regulowac wedle upodoban, jako poczatkujacy nie rob tego bo mozesz nie utrzymac diety:) ) Kalorycznosc regulujesz tluszczem. Dobrze by bylo abys jadl 6 posilkow dziennie, czeste posilki powoduje podniesienie/ utrzymanie tempa metabolizmu. Z doswiadczenia wiem ze jest z tym jednak ciezko [...]

ech, czytam Wasze posty po 10 razy i za każdym razem coś innego do mnie dociera... znalazłam odpowiedź na kilka pytań...po pierwsze Biniu mówił o 150-200 g białka a nie o 200g, będe o tym pamiętać. po drugie raczej chude mięso i "zdrowe" tłuszcze niż tłuszcze zwierzęce.. Jeszcze pytanie co do aerobów, słyszałam że dobrze jest ubierać w [...]